"היוגה נותנת בידך חופש מסוג חדש,
שאולי לא ידעת על קיומו".
ב.ק.ס איינגר
קצת על הסטודיו
על הגג הכי קסום בגבעתיים, נמצא "יוגתיים" - סטודיו ביתי ליוגה.
הסטודיו הוקם בסתיו 2018 מתוך אהבה גדולה ומשאלה להפוך לבית עבור כל אחד ואחת המבקשים לצעוד בדרך היוגה, להוות מרחב המאפשר להיות בנוכחות, בתשומת לב, להקשיב,להתבונן, להתנסות בלא מוכר, לנוע, להתארך, להתחזק, לנשום, ולהרפות.
השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות, באוויר הפתוח תוך מתן תשומת לב אישית במהלך השיעורים וגם אחריהם.
השיעורים בסטודיו ברוח ההאתה-ויניאסה, מתאימים לכל הרמות ולכל הגילאים. השיעורים מבוססים על הקשבה, מודעות וכבוד לגוף, תוך הקפדה על השילוב בין נשימה נכונה ועמוקה לבין תנועות ותנוחות זורמות ומדויקות המובילות לתרגול אפקטיבי לגוף ולנפש, דרך שחרור והרפיה וללא מאמץ.
בואו בדיוק כמו שאתם.
וקצת עליי
אני רוני. תלמידה ומורה ליוגה.
נשואה לאוריה ומגדלת את דילן הכלבלב (הקמע של הסטודיו :)
בוגרת קורס המורים המתקדם של שאקטי מאי מורתי האהובה, וקורס התמחות ביוגה לנשים בהריון ואחרי לידה של הדס פרי.
היוגה עבורי היא דרך חיים, היא מסע שאין לו סוף, היא המצפן שתמיד מראה לי את הדרך הביתה.
דרך תרגול האסאנות (התנוחות) אני כל יום מגלה עוד משהו על עצמי ועל גבולות הגוף והנפש שלי, וזה מספק בטירוף וכיף אדיר.
אבל התרגול העיקרי עבורי הוא תרגול היוגה שמחוץ למזרן. תרגול של לב פתוח וחומל, תרגול של הכרת תודה, תרגול של שחרור ציפיות ואמונות. תרגול של שחרור שיפוטיות וביקורת. בכולנו יש את המקומות האלה, זה חלק מהחיים. אפילו קצת חלק מהתרבות שלנו.
לכן, בעיני הפן החשוב ביותר הוא תרגול המודעות והערנות, לזהות את הרגע שבו המחשבות האלה בוחרות להופיע, ולהגיד: "בסדר שמעתי, עכשיו אני בוחרת להיות עם הלב"
יוגה היא בעיקר תרגול בפתיחת הלב, וכשהלב נפתח הכל אפשרי ❤️
