אבל התרגול העיקרי עבורי הוא תרגול היוגה שמחוץ למזרן. תרגול של לב פתוח וחומל, תרגול של הכרת תודה, תרגול של שחרור ציפיות ואמונות, של שחרור שיפוטיות וביקורת. בכולנו יש את המקומות האלה, זה חלק מהחיים ואפילו קצת חלק מהתרבות שלנו. לכן, בעיני הפן החשוב ביותר הוא תרגול המודעות והעירנות - ללמוד לזהות את הרגע שבו המחשבות האלה בוחרות להופיע, ולהגיד: "בסדר שמעתי, עכשיו אני בוחרת להיות עם הלב". 

יוגה היא בעיקר תרגול בפתיחת הלב, וכשהלב נפתח הכל אפשרי ❤️