יוגתיים30 יול 20182 דקותבואו נתחיל מהסוף. שוואסנה. אמנות ההרפיה המוחלטת. שוואסנה (savasana) היא התנוחה איתה מסתיים כל שיעור יוגה. ההנחיות לתנוחה פשוטות: יש לשכב על הגב ולהתרווח, לפרוש את איברי הגוף, כשכפות הי...
יוגתיים30 יול 20181 דקות"יוגה היא השקטת תנודות התודעה". כך קבע פטנג'לי - חכם יוגי קדום. אבל מה זה אומר בעצם? כל היום אנחנו רצים בתוך המוח שלנו. מליון מחשבות, דאגות, סידורים והתרצצויות. אנחנו דואגים לגבי העתיד, אוב...
יוגתיים30 יול 20181 דקותהכל מתחיל בנקודה אחת. דרישטי_दृष्टि המפתח לשהייה בנוחות בתנוחות שיווי משקל. #דרישטי_दृष्टि ותנוחות שיווי משקל אחד הדברים המאתגרים באימון יוגה, הוא לשמור על הפוקוס ועל הכוונת תשומת הלב המלאה שלנ...
