"יוגה היא השקטת תנודות התודעה".

כך קבע פטנג'לי - חכם יוגי קדום.

אבל מה זה אומר בעצם?


כל היום אנחנו רצים בתוך המוח שלנו. מליון מחשבות, דאגות, סידורים והתרצצויות. אנחנו דואגים לגבי העתיד, אובססיבים לגבי העבר ולא נחים לרגע (במחשבותינו) בהווה. תמיד חושבים מה היה אילו, או מה יקרה אם וכולנו מכירים את ההרגשה הזו שדי, נמאס. רוצים שקט ושלווה. אז רובנו נוסעים לחופשה, חלקנו מתפנקים בספא. אך אלו רק פתרונות זמניים. מה אם הייתה לכם דרך להשקיט את מירוץ המחשבות ולהגיע לשלווה פנימית, בין המצב אם הקיומי שלכם טוב ובין אם אתם בעיצומו של משבר? להיות נינוחים במקומות שהכי לא נוחים לכם? היוגה נותנת לנו את זה. ההתמקדות. הנשימות. ההתבוננות. הכל נפתח דרך העבודה עם הגוף. נסו בעצמכם - ולא תביטו לאחור.


"שתי מילים מוזכרות לעיתים קרובות הן ביוגה והן בבודהיזם- כאן ועכשיו. רוב הזמן ההכרה אינה נוכחת בהווה אלא נעה בין העבר ולבין העתיד. הגוף הוא ההווה. אינך יכול להניע רגל אתמול או להרים יד מחר. ההכרה יכולה לחשוב על המחר אך הגוף אינו מסוגל לנשום או לזוז מחר אלא רק בהווה. כאן חשיבותה העצומה של תרגול האסאנות מתוך מודעות והתבוננות- מודעות לנשימה, מודעות להרפיה או למתח באיברים. ברגע מסוים אתה תיעלם, הכרתך תישאב לתוך ההווה.."

יוגי רמהקרישנננדה, יוגה- להתנסות בנוכחותך



עקבו אחרינו

  • פייסבוק יוגתיים - יוגה בגבעתיים
  • אינסטגרם יוגתיים - יוגה בגבעתיים

​© 2019 by Yogatime Israel