"יוגה היא השקטת תנודות התודעה".

כך קבע פטנג'לי - חכם יוגי קדום.

אבל מה זה אומר בעצם?


כל היום אנחנו רצים בתוך המוח שלנו. מליון מחשבות, דאגות, סידורים והתרצצויות. אנחנו דואגים לגבי העתיד, אובססיבים לגבי העבר ולא נחים לרגע (במחשבותינו) בהווה. תמיד חושבים מה היה אילו, או מה יקרה אם.. וכולנו מכירים את ההרגשה הזו שדי, נמאס ומתחילים בחיפוש אחר קצת שקט ושלווה. אז חלקנו מעבירים כמה שעות בבינג' מול נטפליקס, יוצאים לשתות ולבלות או מתפנקים בספא או נוסעים לחופשה כדי להתנתק. אך אלו רק פתרונות זמניים.


מה אם הייתה לכם דרך להשקיט את מירוץ המחשבות ולהגיע לשלווה פנימית, בין אתם מרגישים שאתם במקום ממש טוב ובין אם אתם בעיצומו של משבר?

מה אם הייתם יכולים להיות נינוחים במקומות שהכי לא נוחים לכם?

היוגה נותנת לנו את זה. ההתמקדות. הנשימות. ההתבוננות. הכל נפתח דרך העבודה עם הגוף.

שתי מילים מוזכרות לעיתים קרובות הן ביוגה והן בבודהיזם - כאן ועכשיו.

רוב הזמן ההכרה שלנו אינה נוכחת בהווה אלא נעה בין העבר ולבין העתיד. הגוף הוא ההווה. אנחנו לא יכולים להניע רגל אתמול או להרים יד מחר. התודעה יכולה לחשוב על המחר אבל הגוף אינו מסוגל לנשום או לזוז מחר אלא רק עכשיו, רק ברגע הזה. ומכאן באה החשיבות העצומה של תרגול האסאנות מתוך מודעות והתבוננות - מודעות לנשימה, מודעות להרפיה או למתח באיברים.


"ברגע מסוים אתה תיעלם, הכרתך תישאב לתוך ההווה.."

יוגי רמהקרישנננדה, יוגה- להתנסות בנוכחותך



הנגבה 7 גבעתיים