ראשון

18:30

מתחילים

 

20:00

כל הרמות

(2+3)

רביעי

8:30

כל הרמות

(2+3)

19:30

כל הרמות

(1+2)

שני

8:30

כל הרמות

(1+2)

19:30

כל הרמות

(1+2)

חמישי

9:30

מתקדמים

 

19:00

כל הרמות

(2+3)

שלישי

8:30

מתחילים

20:00

 מתקדמים 

 

 

שישי

9:30

כל הרמות

 

השיעורים שלנו

מתחילים - שיעור לעושים את צעדיהם הראשונים ביוגה בו אנחנו לומדים לעומק את הבסיס לתרגול - סנכרון הנשימה והתנועה, תרגול ללא מאמץ, ומתעמקים ביתרונות הפיזיים, האנרגטיים והמנטליים של היוגה, דרך תנוחות רכות ונעימות

 
DSC02881_edited.jpg

מתקדמים - שיעור למתרגלים מעל שנה. אם אתם כבר יודעים לבד איך לצאת והיכנס מהתנוחה, אם אתם מצליחים לתרגל בלי לאבד את הנשימה, ואם אתם יודעים מה זה פרצוף פרה :) השיעור מתנהל עם מינימום הסברים והנחיות כדי לאפשר התבוננות מדיטטיבית פנימה. 

כל הרמות (רמות 1+2) -  שיעור יוגה קלאסית בזרימה, בו אנו מתרגלים מבחר רחב של תנוחות בווריאציות המתאימות לרמת תרגול קלה עד בינונית .
 

כל הרמות (רמות 2+3) -  שיעור האתה- ויניאסה בזרימה, בו אנו מעמיקים את התרגול ומתוודעים לתנוחות ו- וריאציות מורכבות יותר. מתאים לרמת תרגול בינונית - מתקדמת.  (למתרגלים לפחות 10 שיעורי יוגה בשנה האחרונה)
 

הנגבה 7 גבעתיים