האתה לכל הרמות - שיעור האתה יוגה קלאסית בזרימה, בו אנו מתרגלים מבחר רחב של תנוחות בווריאציות המתאימות לכל רמות התרגול - ממתחילים ועד מתקדמים. בשיעור נישאר לכמה נשימות בכל בתנוחה ונעבור בזרימה איטית ביניהן.
ממשיכים - שיעור יוגה קלאסית בזרימה, בו נעמיק אל תוך האסאנות ונתחיל בהיכרות עם וריאציות מתקדמות ורצפים מאתגרים יותר. מתאים לרמת תרגול בינונית - מתקדמת. (למתרגלים לפחות 10 שיעורי יוגה בחצי השנה האחרונה)
*השיעור לא מתאים למתחילים
ויניאסה - תרגול דינאמי תוך שמירה על זרימה ורוך. קצב התרגול מוגדר כשילוב בין תנועה לנשימה. אופיו של השיעור מאפשר דגש על דיוק ותנועה נכונה מחד, ויצירת חום פנימי ועבודה על גמישות וחוזק מצד שני.
ויניאסה דינמית - מתאים לרמת תרגול בינונית - מתקדמת. (למתרגלים לפחות 20 שיעורי יוגה בחצי השנה האחרונה)
ויניאסה לכל הרמות - מתאים גם למתחילים.
.png)
.png)
