ראשון

רביעי

שני

7:30

כל הרמות

 

18:00

מתחילים

עם אייל נאמן

19:15

 כל הרמות

עם אייל נאמן

חמישי

שלישי

8:15

כל הרמות

 

18:00

כל הרמות

19:15

ממשיכים

שישי

8:30

כל הרמות

9:45

כל הרמות

 

השיעורים שלנו

מתחילים - שיעור לעושים את צעדיהם הראשונים ביוגה בו אנחנו לומדים לעומק את הבסיס לתרגול - סנכרון הנשימה והתנועה, תרגול ללא מאמץ, ומתעמקים ביתרונות הפיזיים, האנרגטיים והמנטליים של היוגה, דרך תנוחות רכות ונעימות

 
 
DSC02881_edited.jpg

מתחילים + ממשיכים -  שיעור יוגה קלאסית בזרימה, בו אנו מתרגלים מבחר רחב של תנוחות בווריאציות המתאימות לרמת תרגול קלה עד בינונית .
 

ממשיכים + מתקדמים -  שיעור האתה- ויניאסה בזרימה, בו אנו מעמיקים את התרגול ומתוודעים לתנוחות ו- וריאציות מורכבות יותר. מתאים לרמת תרגול בינונית - מתקדמת.  (למתרגלים לפחות 10 שיעורי יוגה בשנה האחרונה)
 

הנגבה 7 גבעתיים